Планирование беременности – это один из самых ответственных периодов нашей жизни, ведь заботиться о здоровье своего маленького чуда необходимо еще до его зачатия. Беременность – очень большое испытание для организма, проверка его на выносливость и прочность.
Существует ряд вещей, которые следует выполнить будущей маме:
1. Начните, прежде всего, с себя. Рассмотрите образ свое жизни со всех сторон. Минимум за два месяца до беременности вам следует отказаться от следующего: от вредных привычек (курения, алкоголя), от пищевых продуктов насыщенных химическими веществами и по возможности от загрязненного городского воздуха. Все это касается и будущего отца.
2. Многие женщины знаю, что дабы избежать появления у ребенка серьезных врожденных дефектов, следует принимать фолиевую кислоту, но мало кто знает, что её рекомендуется пить еще в процесс планирования ребенка, до его зачатия.
Большое число женщин узнают о своей беременности спустя месяц или полтора после её начала, именно поэтому следует начать принимать фолиевую кислоту заранее. Тем более, что она полезна не только для здорового и полноценного развития плода, но и для его зачатия.
3. Врачи утверждают, что в период предшествующий беременности необходимо соблюдать особую диету. Исключите из рациона кофеин и заменители сахара, это приведет к более быстрому зачатию. Постарайтесь полностью отказаться от морепродуктов, так как они содержат большое количество ртути, которая может подолгу храниться в организме женщины в жировых тканях. Тяжелый металл может нанести вред вам после оплодотворения.
4. Перед тем как забеременеть, будущая мамочка должно пройти тщательную комплексную проверку. Чем здоровее вы, тем здоровей и ваш ребенок. Врачи больше концентрируют внимание на основных критериях здоровья женщины, которые наиболее важны при планировании беременности.
Гинекологический кабинет – место, куда вам надо зайти в первую очередь. Врач проверит вас на инфекции. Даже если вы уверены, что у вас их нет, стоит убедиться в этом на все 100 процентов, ведь такие заболевания, как герпес, сифилис, гепатит могу протекать незаметно, никак не проявляя себя.